病情分析：
      您好！根據(jù)你簡單表述的情況分析，腳底板疼，針刺樣疼痛，考慮是有長骨刺，骨質(zhì)增生，建議你可以
      指導(dǎo)意見：
      拍個片子看看，平時注意少穿高跟鞋，局部可以搽點消炎止痛的膏藥，扶他林軟膏，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，考慮應(yīng)該是腳底肌腱由于長時間走路或者鞋不合適等原因受到牽拉水腫引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少走路等活動，如果鞋底比較板硬，可以換個軟質(zhì)鞋底鞋。休息時抬高患肢，如果疼痛嚴(yán)重，可以口服一些消炎止痛片或者去正規(guī)醫(yī)院骨科面診。
      
      以上是對“腳底板疼，像有東西扎一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！