腰椎骨質增生對于你的年齡多數是因為長期慢性疲勞過度損傷引起腰椎退行性改變引起的，尤其你本身又骨質疏松的人，引起骨質增生的具體原因很多的，而腰背部肌肉韌帶筋膜疼痛需要考慮長期慢性疲勞過度損傷引起的局部肌肉韌帶筋膜慢性無菌性炎癥了，具體情況建議你及時就醫診治看看吧。
      

      病情分析：
      腰椎骨質增生屬于退變性疾病，是由于關節長期受力，使骨質適應周圍過度力量，出現自我適應性改變又稱老化性改變。年齡越大，出現骨質增生概率越高；越年輕發生骨質增生概率越小。骨質增生是骨質必然現象，正常老化過程，若骨質增生累及周圍重要結構，影響正常生活狀態，如骨質增生壓迫周圍神經，出現神經疼痛、麻木、肌肉力量改變，需及時治療。
      指導意見：
      不要過度勞累或從事重體力的活動，如搬重物，可以適當增加體育鍛煉，另外要注意坐、站等姿勢要規范，可減少骨質增生的發生。總結來說，腰椎骨質增生關鍵還是在于日常生活保健。
      
      以上是對“腰椎骨質增生，腰疼，腰伸不直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！