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有問必答網心理健康科 → 有情緒障礙,害怕考試

有情緒障礙,害怕考試

女 | 20歲 2019-10-20 18:41:49 3人回復 來自

健康咨詢描述: 感覺影響記憶力, 不知道有么有心理疾病,不自覺畫了一張圖,希望醫生分析一下


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郭小紅
郭小紅 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:13858稱贊:1
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2019-10-20 18:44:43 我要投訴

      病情分析:
      從你畫的這張圖看的出來,你是一個性格比較內向的人,是一個容易封閉自我的人,你不喜歡社交,害怕與陌生人交往。你把自己圈起來,看得出來你的內心是非常的不開心。
      指導意見:
      建議你多看一看自己的優點,少看自己的缺點,增強自己的自信心。每一次考試都是檢驗自己學習的效果如何,不要那么緊張,不要把考試成績看得那么重要。以一顆平常心態去對待。
      

邢寶艷
邢寶艷 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題 幫助網友:2845
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2019-10-20 18:49:40 我要投訴

      病情分析:
      你好!你是面臨著考試情緒非常的緊張,害怕。這種不良的情緒也影響了你的記憶力。從你的畫上也看出你現在的心情非常的雜亂緊張。
      指導意見:
      希望你保持平和的心情,放松的心態。多進行體育鍛煉和戶外活動,多做自己喜歡感興趣的事情,轉移緊張的情緒。試著深呼吸學會放松。把考試看成是一件平常的事情。最壞的結果能是什么樣呢?不必刻意的去想就好了。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2019-10-20 18:57:30 我要投訴

      病情分析:
      你說自己有情緒障礙,具體有什么表現?你現在害怕考試,這可能是害怕考試的結果不理想,讓自己難以接受。你畫的畫說明你內心封閉,不靈活。
      指導意見:
      你覺得自己情緒不好,最好能分析自己在什么情況下,因為什么想法讓自己的情緒不好。對于你的情緒,只有聯系情景和想法全面分析才能處理好你的情緒。
      以上是對“有情緒障礙,害怕考試”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-20 20:54 匿名追問

因為情緒障礙喝了藥,不知道是不是藥的原因,考前背書的時候老記不住,之前背幾遍就能記住的東西現在就不行,所以害怕考試了。也不知道是心里作用還是藥的原因,我這個應該怎么緩解呢

2019-10-20 21:22醫生回答:

你可能心理太焦慮了。要讓自己適當的焦慮,別過分。

2019-10-20 21:43 匿名追問

謝謝,希望我可以調整心態,走出來

2019-10-21 11:15醫生回答:

努力吧!有什么想法可以再討論。

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