1用冰毛巾敷，臉部水腫，松弛，可以把浸過冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢復原有的緊致。2運動減肥的效果是全方位的，劇烈運動后的大量排汗可有助于水分迅速排出體外。3高溫沐浴是減肥的最好方法，每天可以在38攝氏度的水溫中坐在浴缸里沐浴。
      

      病情分析：
      你這種情況首先得看一下到底是自己的體重問題，還是臉上有浮腫，如果只是單純的體胖引起的，那么減肥就可以了。
      指導意見：
      如果其他部位沒有肥胖，只是臉部肉多的話，那有可能就是臉部出現的浮腫引起的癥狀，需要你綜合的去化驗一下身體指標。
      
      以上是對“臉上肉多不知道該怎么半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      臉上肉多一般考慮是飲食生活不規律導致的肥胖表現，可以通過控制飲食和增加體重來進行改善的。
      指導意見：
      建議您加強身體鍛煉，控制好飲食，油脂和甜膩食物少吃，不要熬夜，冷水洗臉，可以采取臉部按摩儀按摩幫助瘦臉，如果上述效果太慢可以選擇公立醫院整形美容科進行瘦臉整形手術，現在比較實用和安全。