膝蓋內測副韌帶松弛怎么恢復
健康咨詢描述： 膝蓋內測副韌帶松弛為了恢復正常運動水平應該鍛煉哪部分肌肉，鍛煉之后能回復正常運動水平嗎
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醫生回復區
這個主要還是看松弛的具體程度，如果松弛嚴重或者是斷裂的話，是需要手術進行緊縮的，這樣才能恢復膝關節的穩定性，不過想要一點感覺沒有，恢復到和之前一模一樣，可能性還是比較小的，畢竟是有損傷的存在。
十字韌帶也成為交叉韌帶，是關節內的重要穩定結構。后十字韌帶撕裂可以影響膝關節過深以及旋轉，限制膝關節內外翻活動，需要根據其損傷的程度，選擇合適的治療方案
我是內測副韌帶松弛，，沒有撕裂，怎么恢復
如果沒有撕裂傷，只是單純的松弛，是不需要手術的，可以進行一些功能鍛煉
那內測副韌帶需要鍛煉哪塊肌肉
根據恢復情況來看。
病情分析：
你好，你描述的情況是膝關節韌帶損傷導致的癥狀，可以通過綜合治療和平時生活調理改善癥狀。
指導意見：
建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，不要劇烈運動，平時盡量避免爬山，上下樓梯動作，配合理療熱敷緩解癥狀。
以上是對“膝蓋內測副韌帶松弛怎么恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
出現韌帶松弛的情況，要鍛煉局部肌肉的力量，提高穩定性，有助于改善這種運動功能。
指導意見：
可以在運動康復治療師的指導下進行針對性的訓練，提高局部穩定性，可以恢復到正常的運動水平。
我想問一下內測副韌帶針對哪個肌肉進行鍛煉
如果出現有膝關節內側副韌帶的損傷，針對訓練的肌肉要針對股四頭肌內側頭來進行。
一般鍛煉多久可以恢復正常啊
一個月左右
那是需要天天訓練還是隔天，，大重量還是小重量
仔細看看我給你的回答。
好的，謝謝
不用客氣。
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