健康咨詢描述: 從我記事的時候就有,我問家里他們說我小時候沒有,(現(xiàn)在特別瘦,有什么辦法可以吃胖些嗎)(還有以后結(jié)婚對生小孩有影響嗎)
你好,根據(jù)你的敘述,建議你平時可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)攝入,比如高蛋白的食物,如牛奶、酸奶、牛肉、雞蛋這類食物。除了增加營養(yǎng)的補充之外,還要適當(dāng)?shù)募訌婂憻挘梢悦刻爝\動半小時到1小時,可以采用中等強度的運動,比如快走、慢跑、游泳、騎自行車這種運動,補充營養(yǎng)加上多鍛煉,時間長了以后,慢慢的就會使體質(zhì)變強的。
病情分析:
你好像你描述的這種情況,你這個年齡的雞胸,一般是由于小時候缺鈣造成的,像你這種情況現(xiàn)在是不會有很好的改善了。但是吃胖是可以通過鍛煉能夠改善的。
指導(dǎo)意見:
平時要增加運動量,增加蛋白質(zhì)的攝入,可以在健身房健身教練的指導(dǎo)下進行增肥的。或者是社區(qū)的健康管理師也能夠幫助你解決這些問題。平時要循序漸進的增加飲食的量。單純消瘦這個不影響以后的結(jié)婚生子的。
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