想改善皮膚膚色和熬夜
健康咨詢描述： ①未婚者可以飲用紅棗泡枸杞嗎？ ②紅棗泡枸杞能加入茉莉花之類的嗎？聽說可以美顏養容？ ③紅棗泡枸杞能長期飲用嗎？
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未婚者可以喝紅棗加枸杞，也可以在泡茶的時候加茉莉花。美容養顏的作用是有前提的，就是需要有一定氣血不足的問題。所以還是需要用藥對癥才可以。而且從你描述的情況來看，這種情況跟不良的生活習慣有比較大的關系。
適合一天飲用幾次呢？
這個沒有絕對要求
一天一到兩次沒問題唄？
這個沒有問題的
嗯嗯！好的，謝謝
不用客氣的
怎么個做法呢？可以給個建議嗎？
實際上如果能糾正熬夜的問題，你這種膚色的狀態是可以得到有效的改善的。紅棗的作用其實并不大，平時用一些菊花，枸杞，當歸，西洋參之類的相對好一些。
紅棗泡枸杞具體怎么制作的呢？
不需要專門制作的。一般把紅棗的話需要破開。枸杞的話直接泡就可以了
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根據你病情的描述，可以口服紅棗泡枸杞，最好不要加入茉莉花，因為紅棗枸杞具有補血養肝腎的作用，長期喝對女孩子身體好，還有就是可以美顏養容，可以長期引用的
紅棗應該怎么什么紅棗最好？或者是那個地方的紅棗好一些呢？
根據你目前的描述，紅棗都差不多，新疆大棗最好了，建議泡茶的話，大棗從中間掰開喝。
新疆大棗在大型的藥店能購買到嗎？這種大棗容易買到嗎？
自己再外面買，超市有
哦哦！好的謝謝！ 那一天飲用幾次呢？一次多少最好呢？一天之中那個時間段飲用最佳呢？
隨便喝，沒有范圍，一天喝兩次
隨便喝？不會對身體有其它害處吧？
不會，一天喝兩次，商量加點
好的！謝謝
不謝，希望對你有所幫助
病情分析：
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，兩者合用補脾肺腎，養陰的功效
指導意見：
藥是好藥，但是因人而易的，如果您有口干，舌燥，陰虛內熱皮膚干燥，可以用，但是也不可以長期用。防止大棗滋膩，妨礙脾胃運化，茉莉花含有的鞣酸會讓食物中所含有的鐵變成不被人體所吸收的沉淀物，最終導致貧血，大棗枸杞滋陰養血。而茉莉花是導致貧血。我認為這三種藥不可以合用。
以上是對“想改善皮膚膚色和熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
紅棗泡枸杞怎么個做法呢？ 泡完后的紅棗和枸杞可以食用嗎？
紅棗去核泡水中加入枸杞，煮5分鐘，煮出藥性，也可多泡幾分鐘，然后想喝茶一樣，隨喝隨加水，但不要空腹喝，可以食用，養生一天20g可以
要煮才可以啊？直接泡的話能行嗎？ 20g是多少不知道啊？
泡也可以，煮也可以，都是為了便于藥的成分出來，泡的時間才，煮的時間短，養生日20g去藥鋪買藥時讓他們分好就可以
一天20g，是一次的對吧！那一天飲用幾次呢？那個時間段飲用最佳？ 飲用多少天好呢？ 我年紀才20，也不算養身吧！就是想調養一下身體。
一天喝20g就行，就想喝茶那樣，盡量不要空腹喝，您現在20歲我不太建議您喝，呵呵，養顏按時作息合理飲食就行，我是治未病科醫生，不太建議藥物養生，生活起居養生比什么都好，不要熬夜晚上11點前睡覺，就可以調理肝血美顏
謝謝，很感謝您。那能否問一下合理的飲食習慣，主要從那些方面注重呢？
基本原則早上一定要吃飯，晚上早點兒睡。少要吃辛辣刺激性的食物。少吃肥厚油膩食物，戒煙限酒。其余的就是因人而異的。
嗯嗯！謝謝，感謝您對我的細心解答
不客氣，希望我的解答您能滿意
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