病情分析：
      你這種情況呢叫做強(qiáng)迫性思維，也是強(qiáng)迫癥的一種的，建議一定要認(rèn)識(shí)到自己思維的需要改善的地方，平時(shí)多放松身心并轉(zhuǎn)移注意力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你是一位21歲的青年女性，可是你感覺(jué)自己平時(shí)特別愛(ài)鉆牛角尖兒，而且已經(jīng)影響到了你的生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你能意識(shí)到自己的問(wèn)題，這就是你改變的開(kāi)始，由于一個(gè)人的思維習(xí)慣的原因會(huì)沿襲原來(lái)的思維方式去鉆牛角尖，所以你可以改變自己的思維方法，讓自己腦子靈活一些，不要反復(fù)的去想一些怎么也想不通的事情，愛(ài)鉆牛角尖兒這種問(wèn)題如果嚴(yán)重下去，那就是強(qiáng)迫性思維了，強(qiáng)迫性思維確實(shí)，讓人很痛苦，需要進(jìn)行治療。你可以到精神科那兒去做一下咨詢，可以用藥物進(jìn)行控制