病情分析：
      人的一生沒有一帆風(fēng)順的，重要的不是發(fā)生過什么，而是對待它或者說處理它的態(tài)度！一定要做自己情緒的主人！相信自己可以！
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上起來，一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極樂觀向上起來，還可以多看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍！加油！

      病情分析：
      咨詢者為40歲女性，有可能找過醫(yī)生，當(dāng)然醫(yī)生告訴讓她避免情緒激動而受到刺激，一般來講對于抑郁或者有精神類疾病的人確實要避免現(xiàn)實生活中的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者在平時生活中，要保持樂觀平和的心態(tài)，如果遇到煩惱等事情，也可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和技術(shù)，改變不良認(rèn)知，希望每天都有好心情，我們都愿意來幫助你的。
      
      以上是對“避免情緒激動，只能說盡量保持”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一位40歲的女性朋友,你遇事情緒激動，生氣惱怒，有大喜大悲的癥狀，醫(yī)生讓你避免情緒激動，你很擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      我能理解你的心情，我建議你學(xué)會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人，多干自己喜歡的事。比如運動，唱歌，購物……必要時可以去醫(yī)院心理科尋求幫助。
      

      病情分析：
      你好，你這是有焦慮情緒的困擾。進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，很多醫(yī)生囑咐病人避免情緒激動，是不是不大喜大悲，不生氣惱怒，但是遇到事情不由人，也只能盡量調(diào)整自己。只能說盡量保持。
      指導(dǎo)意見：
      是的，平時要保持心身放松，避免不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，控制自己的情緒和行為，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運動調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，有焦慮傾向，所以醫(yī)生囑咐你避免情緒激動，這種情況與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，與你的性格特點有關(guān)，性格比較急。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，多想些開心的事，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。必要時通過線下心理疏導(dǎo)，緩解癥狀。
      以上是對“避免情緒激動，只能說盡量保持”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！