你好，你說的這個情況就是腳背軟組織炎的表現了，建議你暫時注意休息，減少活動足部，注意患處的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。

      根據你以上描述的情況，病史，查體，足背部疼痛，走路疼，按壓也疼，我考慮，足部是否有外傷史，軟組織損傷，我建議，可到醫院拍個片，排除一下骨折的可能性，如果沒有骨折，不妨用小針刀治療一下，小針刀治療慢性疼痛，具有良好的效果，經過治療，如果癥狀沒有明顯改善，可到正規公立醫院進一步檢查治療。
      

      如果只是單純的踝關節韌帶拉傷。可能會需要很長的時間來恢復，因為韌帶拉傷恢復是比較慢的建議在恢復期間一定要多休息，減少患肢的運動量，可以用中藥泡腳或者吃口服一些活血化瘀的中成藥，睡覺時盡量將患肢抬高。
      
      以上是對“腳背疼是怎么一回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！