病情分析：
      你好，你目前產后三個月，還不適宜做劇烈的運動，最好去醫院婦科做一個盆底檢查。
      指導意見：
      建議養成良好的生活習慣，多飲水，忌食生冷和辛辣的刺激，可以去醫院檢查一下恢復情況，祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      你可以先于醫院復查一下子宮的復舊情況，然后確定運動強度及方式為好
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養，適度進行體育鍛煉，提高身體素質，減少疾病發生的可能
      
      以上是對“月子里有下墜感，三個月后可做跳躍運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果現在沒有下墜感了，那就可以做這些運動，但如果還有下墜感那就不能做。
      指導意見：
      如果還有下墜感，那么你可以吃中成藥“補中益氣丸”治療，避免做增加腹壓的運動或者避免做重體力勞動，應該是沒有多大問題的。
      

      病情分析：
      你好，建議產后3個月內盡量避免劇烈運動，以免引起生殖器官下垂等問題。產后三個月以后可以從漫步逐步過渡到小跑，不要一上來就參加較為激烈的跑跳運動。
      指導意見：
      如果母乳喂養的話要注意運動時保護乳房，防止發生急性乳腺炎等情況。適當活動，以不覺疲勞為宜，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，合理飲食。