你好，你說的這個情況就是跟腱炎的表現了，建議你暫時注意休息，減少活動踝關節，注意患處的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      你好你的這個情況考慮肌腱腱膜炎的問題，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，如果攣縮嚴重可以考慮手術松解
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議臥床休息，避免劇烈運動，避免跑跳。可以局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。多喝水，多吃蔬菜水果。口服活血化瘀藥物，適度補鈣多曬太陽。在醫生指導下進行局部功能鍛煉。祝你早日康復！
      
      以上是對“跟腱處的筋耗腿的時候扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的跟腱處扭傷，骨頭沒事，就是走路的時候感覺后面的筋扯不得。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，建議你注意休息，減少活動，適當抬高，避免引起疼痛的運動，可以熱敷、理療、針灸、中藥熏洗，口服活血化瘀消炎止痛營養神經的藥物。必要時及時去醫院拍片子或者核磁檢查一下。