你好，脫發的原因有很多，可能是一些脂溢性脫發，血虛，血熱性脫發，腎虛脫發以及遺傳性因素脫發，最好還是要根據病因治療，注意營養調理，補充優質蛋白質。
      

      你好，根據你的敘述，需要改變生活習慣，盡量不要熬夜。建議多吃些含蛋白質豐富的食物可以幫助頭發的生長，還有黑芝麻跟核桃也是對頭發很好的，加強營養，注意局部衛生，避免辛辣食品。在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發，可以促進頭部的血液循環。這樣可以有效的促進頭發的快速生長，并且還可以起到有助睡眠的作用。
      

      病情分析：
      正確的梳發每次洗頭發之前，最好花點時間將頭發先梳一梳，然后將打結的部分解開，梳發的動機在于將頭皮上的污垢與頭發的污垢，利用梳發先梳落。
      指導意見：
      建議你注意營養均衡，多吃果蔬、豆制品，多吃海帶類食物，多喝開水。可以經常首烏泡水飲用。
      
      以上是對“發量稀少，感覺頭發少了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！