建議最好按說明書吃，這種藥物不建議經常吃，最好的補品就是良好生活作息，良好飲食這個最重要，多吃蔬菜及水果，注意休息，避免熬夜，平時可以多曬曬太陽，對身體好
      

      病情分析：
      你好，根據你提出的問題，維生素硒能夠提高人體的免疫力，具有抗衰老，防癌功效。鋅元素主要促進人體骨骼的生長發育。
      指導意見：
      維生素類藥物以及微量元素都不能夠長期服用，過量服用很容易導致中毒。一定嚴格按照藥品說明書來服用，或者是在醫生的指導下進行服用。不缺乏不用補。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你由于工作勞累，想補點鋅和硒，不知道如何補好
      指導意見：
      你的這種情況可以適當的吃點，按說明吃，不主長時間吃，原則是缺了才補，不缺不補。你想調理可以適當的吃點。平時應多運動
      
      以上是對“會不會鋅硒中毒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      鋅跟硒是人體微量元素。你的問題不一定是有這倆微量元素缺乏引起的。建議檢查原因？對因處理。
      指導意見：
      起碼建議化驗微量元素，看看各種微量元素的水平。如果微量元素不低，不要過度補充。尤其硒元素，容易中毒。鋅跟硒是人體微量元素。你的問題不一定是有這倆微量元素缺乏引起的。建議檢查原因？對因處理。