健康咨詢描述: 目前還未嘗試過,想節(jié)約時間。晚自習(xí)回來是九點四十。我晚上一般十一點半睡。晚自習(xí)回來吃,但不吃很多。會對身體有影響嗎?
病情分析:
面條屬于軟質(zhì)食物,一般在睡覺前一兩個小時吃的話不會影響身體的健康,但是如果長期飲食不規(guī)律會引起胃部疾病的發(fā)生幾率增大。
指導(dǎo)意見:
建議統(tǒng)籌好自己的時間,不要因為著急學(xué)習(xí)而打破生活規(guī)律。根據(jù)你的年齡正是身體發(fā)育時期要合理健康飲食,只有健康了才能保證愉快的學(xué)習(xí)。
吃了飯要最少兩個小時才會消化,所以晚上進食最好是在睡前兩個小時,這樣才能使腸胃有空間消化,如果在晚上加餐的時候吃一些多脂食物或主食,容易引起腸胃積食,出現(xiàn)不消化,脹氣等情況,如果實在饞了餓了可以在睡前兩小時的時候吃水果,或者喝白開水也可以。
病情分析:
你好,現(xiàn)在這種情況建議一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,應(yīng)該按時吃飯
指導(dǎo)意見:
建議最好是晚上按時吃飯,不要再晚自習(xí)回來再吃飯,不容易消化,對胃也不是很好,多注意休息吧,不要吃刺激性的東西了,加強營養(yǎng)
以上是對“晚上不吃飯,晚自習(xí)回來吃面條好嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
只要是覺得餓就應(yīng)該吃些有營養(yǎng)的補充能量,應(yīng)該保持營養(yǎng)充足,才有能量。
指導(dǎo)意見:
在學(xué)習(xí)期間不要減肥,否則會影響身體,身體垮了學(xué)習(xí)就沒有意義,只有保持身體健康才好。
病情分析:
你好,晚自習(xí)回來后吃點東西,為了節(jié)約時間,這種情況也是可以的。
指導(dǎo)意見:
因為晚自習(xí)回來之后,吃東西還是要過一段時間再睡覺,所以說會消化掉的,對身體是沒有影響的。
病情分析:
您好,根據(jù)您所提供的信息來看,晚飯吃的最好清淡一些,吃好即可,您的年齡正處于發(fā)育期,女孩有時會容易變胖些,所以還是建議您晚餐盡量不過多吃面食。
指導(dǎo)意見:
建議您注意休息,學(xué)習(xí)期間要注意加強營養(yǎng)及鍛煉,這樣才能保持最好的身心去投入到學(xué)習(xí)中去。
病情分析:
你好,想晚自習(xí)回來吃點面條,晚上不吃飯為了節(jié)約時間,這種情況也可以,對身體沒有傷害。
指導(dǎo)意見:
因為晚自習(xí)回來之后,吃完飯還需要一個多小時才睡覺,所以說對身體不會影響。
以上是對“晚上不吃飯,晚自習(xí)回來吃面條好嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,一日三餐最好按規(guī)定的時間來吃,有利于身體健康,學(xué)習(xí)再怎么忙,吃飯的時間還是有的,晚自習(xí)回來可以可以喝杯牛奶,吃些水果。
指導(dǎo)意見:
一日三餐最好按規(guī)定的時間吃,有利于身體健康,晚自習(xí)回來最好不要吃主食,可以喝杯牛奶,吃些水果,學(xué)習(xí)再忙也要吃好飯,同時也要鍛煉身體,祝你學(xué)習(xí)進步!
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