病情分析：
      根據你的描述情況，好幾天不上廁所，想上廁所又拉不出來，考慮是便秘引起的。
      指導意見：
      建議口服潤腸通便口服液，多吃纖維素高的食物如芹菜，紅薯等，不要吃辛辣刺激性食物，多喝熱水，適當運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你最近是小腹發脹，以及無法正常大便的了，建議使用開塞露的了。
      指導意見：
      開塞露是可以有效幫助到你排便的了，而且開塞露是物理性的幫助你排便的了，不會有什么依賴性或者對身體有不佳的影響的了。平時飲食上還是要多吃新鮮蔬菜水果。
      以上是對“便秘了可以吃什么啊感覺小腹張得難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食和補水情況怎么樣？用過緩解的方法嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是有些消化道功能紊亂，便秘的情況，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，按摩腹部，定期排便增加活動量，可以用嗎丁啉和酚酞片晚服調理，每天補水在兩千毫升左右，規律飲食，注意休息，愿你健康快樂。