病情分析：
      你好，請問你體重瘦了多少？你可以去醫院檢查一下性激素6項，看看體內激素水平是不是有什么異常？
      指導意見：
      建議你放松心情不用太緊張了，最好是連續三個月到半年的時間治療，平時要好好休息，注意飲食搭配，不要挑食。

      病情分析：
      一般情況下服用優思明三個月算一個療程，建議再服用一個月優思明，然后停藥。
      指導意見：
      平時注意飲食清淡高蛋白低脂多吃新鮮水果蔬菜，經期注意保暖，避免勞累熬夜著涼，劇烈運動，飲食禁辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“節食減肥導致絕經，內膜0.3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！