指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是血虛，腎虛的原因，可以試試口服養血生發膠囊和多維元素片治療一段時間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述，頭發變少，引起脫發的原因很多，如休息不好、熬夜、壓力太大，遺傳等等。
      指導意見：
      建議平時注意保持心情愉快，避免壓力過大，作息規律，避免熬夜，多吃一些富含蛋白質及微量元素豐富的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜、堅果類食物，少吃油膩及含糖量高的食物。