如果胖，要適當的減肥，用科學減肥法減肥。早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘。脖子、脖子、腋窩等處黑是黑色素沉著。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，大腿上可能是色素沉著，與肥胖有關系，這個是洗不掉的。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜，甜水果也要控制，不食油膩食物，不喝飲料，堅持運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你的脖子腋下和大腿根出現了黑斑，可能是由于肥胖長出來的生長紋。
      指導意見：
      建議你不要在日光暴曬下出行，如果有需要的話，注意做好防護措施，注意營養均衡的同時，控制好體重，最好要控制晚飯的攝入量，飯后注意加強體育鍛煉
      
      以上是對“脖子黑。洗不掉。腋下。和大腿根都有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所提的問題希望能夠幫助你。一種黑棘皮病，好發于頸部，面部，腋下，腹股溝部等。與肥胖及內分泌紊亂等有關。
      指導意見：
      首先要養成良好的生活規律，控制飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果補充維生素C，出門時盡量少曬太陽，可以涂防曬霜或者是蘆薈膠軟膏，適當的減肥，加強運動。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。根據您的描述，有可能是肥胖引起的色素沉著或者黑棘皮病。
      指導意見：
      建議您，最好去醫院檢查一下，是黑棘皮病的話，可以使用維A酸乳膏。色素沉著的話，可以經常口服維生素C或者多吃新鮮蔬菜水果，做好防曬。平時清淡飲食，主食少吃，每餐八成飽，勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。每天增加運動量，每次半小時以上。控制體重。慢慢會有所改變。
      

      病情分析：
      你好，根據你情況描述，由于發胖引起脖子、腋下、大腿部位皮膚發黑，有可能是由于人體的過度肥胖而導致的體內激素水平的變化，激素水平的失衡，導致皮膚皺褶部位的色素加深。
      指導意見：
      你好，肥胖導致的脖子、腋下、大腿部位皮膚發黑，影響美觀，建議你健康減肥就會得到改善，如早飯正常吃，中午飯、晚飯量要少，稍有饑餓感，晚飯在七點之前吃，飲食要清淡，忌油炸、高糖、高鹽食物，多食含膳食纖維食物如芹菜，飯后一小時進行有氧鍛煉，如跑步、跳繩丶游泳等，每次堅持一小時，做到持之以恒，減肥后外觀會得到改善。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況，沒有看到你的圖片，可能是激素水平不穩定，色素的沉著。
      指導意見：
      根據你的描述情況，沒有看到你的圖片，可能是激素水平不穩定，建議你，減肥，節食加運動，多進食粗纖維食物，晚飯進食低熱量食物。
      
      以上是對“脖子黑。洗不掉。腋下。和大腿根都有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！