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有問必答網心理健康科 → 心情低落,失眠,抑郁

心情低落,失眠,抑郁

女 | 19歲 2019-10-14 14:07:58 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我失戀了,心情低落吃東西想吐,睡覺睡得不穩不深,很想哭,開心不起來,對什么都沒有興趣

醫生回復區

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2019-10-14 14:10:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題,是不是最近受到了事物刺激,情緒困擾,精神壓力過大,過于緊張焦慮,強化問題所造成的不適,另外也考慮也有一定的器質性病變的可能!同時也與您最近休息不好,精神狀態不佳有關!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,來解決問題,另外,注意觀察自己的情況,可能存在胃腸道紊亂,神經衰弱等問題,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據結果對癥治療,注意保證充足的睡眠和休息,積極健康的生活狀態,飲食上合理搭配,多與人交流,溝通,清淡飲食,勞逸結合,調整一下,看看效果!

2019-10-14 14:23 ask9240397696 追問

那我需要吃安眠藥入睡嗎

2019-10-14 14:25醫生回答:

不建議您自行服藥解決問題,可以試試睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,調整,看看效果!

2019-10-14 14:42 ask9240397696 追問

但我實在睡不好太辛苦了

2019-10-15 11:53醫生回答:

可以到中醫那喝些中藥調理一下

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇四醫院常州院區   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網友:2956
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2019-10-14 14:14:16 我要投訴

      病情分析:
      下午好,你說的情況是抑郁癥典型表現,而且比較嚴重。失戀是直接原因,同時身體易感性,消極壓力應對策略,社會支持缺乏等因素起了很大的作用。
      指導意見:
      要出去走走,增加活動量,豐富自己的生活內容,轉移一下注意力,避免沉浸在負性信息中。
      與周圍人聊聊,說說自己的郁悶,煩惱,一可以拓展自己的生活思路,二可以放松心身,獲得好的心情。
      可以去醫院看一下心理門診,讓醫生開點疏肝解郁,安神補腦的藥治療調理一段時間。
      總之,忌諱的是回避退縮,沉浸在過去,不面對現實。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2019-10-14 14:14:30 我要投訴

      病情分析:
      一定要全身心放輕松下來。調整好自己的想法,一個人的情緒是受想法決定的,因此想法要積極向上起來!時間可以沖淡一切!加油!
      指導意見:
      天涯何處無芳草,可能你的真命天子還沒出現呢!調整好自己的心態和狀態,還可以多加強鍛煉來慢性愉悅自己,還可以多看看有關心理方面的書籍!
      
      以上是對“心情低落,失眠,抑郁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

岳琳琳
岳琳琳 二級心理咨詢師 擅長: 中醫理療,腰椎間盤突出 憂郁 焦慮、憂慮、恐懼等 幫助網友:4729
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2019-10-14 14:16:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是失戀了,心情低落吃東西想吐,睡覺睡不安穩,很想哭,開心不起來,對什么事情都沒有興趣。
      指導意見:
      這些情況提示你有抑郁傾向,大概歸結為失戀后不能接受所致,建議你首先接受這一事實,一次感情的失敗不能代表什么,你要調整好自己的狀態,可以換個環境出去旅旅游或者多給朋友在一起聚聚,好好愛自己,相信終會有幸福在不遠處等著你。
      

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關系。 幫助網友:2549
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2019-10-14 16:39:07 我要投訴

      病情分析:
      你好!你失戀了,心情低落,失眠,吃東西想吐,睡眠不好,開心不起來,對什么都沒有興趣,很郁悶,這些都是失戀的癥狀,幾乎所有的失戀者都會有這樣情緒。
      指導意見:
      姑娘,失戀對你來說,是個重大的挫折事件,情緒低落,傷心痛苦,想哭,對什么都沒有興趣是真實的反應,是你的經歷給你帶來的。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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