你好。根據你的描述癥狀，建議觀察，可能要來月經，注意外陰部清潔，防止生殖器炎癥，不要熬夜，保證充足睡眠，保持標準體重對月經的規律維持很重要，適度活動，強化生活方式。
      

      病情分析：
      這關鍵要看你平時月經是否正常，如果平時月經都不正常，目前這種情況也是很正常的，應該是來月經了，只是出血量比較少的原因。
      指導意見：
      建議繼續觀察，如果出血會慢慢增多，跟平時月經差不多，那應該就是來月經了，來月經也是正常的現象，如果是月經不正常，平時月經都是這樣沒有規律，最好是在來月經的第2天去醫院抽血查激素6下，根據技術水平再進行調理。

      病情分析：
      您好，月經推遲受情緒波動，環境改變，藥物以及受涼，吃一些冰冷的飲料及食物等等。有時候情緒波動休息不好也會影響內分泌而導致紊亂形成月經周期不調的。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免熬夜和勞累過度。緩解生活和工作的壓力。可以喝一些姜紅糖水。注意腹部保暖，用熱水泡泡腳，繼續觀察幾天看看。有不適癥狀，及時去正規醫院的婦科門診就診，在醫生的指導下對癥處理。
      
      以上是對“一個月沒來月經了今天下體流血水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據描述的癥狀分析，月經推遲跟生活習慣有很大的關系，長吃冰凍寒涼的食物會導致宮寒，從而影響月經正常來，益母草有活血化瘀的作用，但不是單純的調經藥不宜多吃。
      指導意見：
      建議注意飲食調節，不可以在吃冰凍寒涼的東西，還有找一下當地的中醫婦科開點中藥調理，好了月經自然會正常來。