病情分析：
      可能以前換過精神類疾病，現在復讀壓力特別大，害怕自己病情復發，讓你感覺很煩惱，有緊張焦慮心理。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調適自己的情緒，不要在精神上受刺激，經常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外去散散步，打打球，跳跳舞，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況進行分析，你說自己幾年前患有精神病，現在高考復習壓力很大。怕自己出現不良狀態。
      指導意見：
      其實你現在的心里已經處于一定的焦慮的不良狀態，你當前做的應該是學會適當的放松改變變自我認知，無論是面對高三還是高四，每個人都有壓力。只要盡力努力拼搏就好。千軍萬馬過獨木橋，不可能每個人都達到自己的理想狀態。不管結局如何，到時候你都可以說，我努力過，不負芳華。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，現在高四復讀壓力特別大，老是擔心自己的疾病復發，心里好害怕，很理解你的這種心情。
      指導意見：
      高四學習緊張，心理壓力大，導致自己出現焦慮緊張的情緒，這是心理應激的反應，平時要調整心態，放松心情，減輕壓力，愉悅地接納自我，改變認知的偏離，積極樂觀的面對生活，也是都和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內心的負性情緒，以取得他們的理解和幫助。必要時可去學校發展心理發展中心尋求疏導。
      
      以上是對“心情特別緊張老是害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你以前有什么精神疾病，讓你現在還害怕復發。如果治愈了就不要想太多，那樣只能讓自己精神負擔更大。要給自己一些自信才行。
      指導意見：
      對于復讀壓力要正確面對。你可以把要考的要點整理一下，看看自己那些知識點薄弱，然后查漏補缺，有計劃的復習。不要讓自己心里慌亂，那樣學習效果不好。
      

      病情分析：
      你好，精神疾病的誘發因素就是壓力比較大的，焦慮，緊張，恐懼等不良情緒，所以一定要注意調節。
      指導意見：
      不知道您說的精神疾病具體指的哪一種，您現在壓力比較大的，比較焦慮緊張，首先要注意自己情緒的調節，多與家人朋友進行溝通和交流，做好心理宣泄和心理減壓，平時要注意勞逸結合，避免過于勞累。同時去進行一下系統的心理咨詢。

      病情分析：
      根據您的描述，幾年前患有精神疾病，現在高四復讀壓力特別大，不知道怎么調節，老是怕自己復發，想起之前的狀態真是好害怕。
      指導意見：
      放松身心，樂觀心態。避免精神緊張。保持心情愉悅。多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱。多和家人交流溝通，傾訴內心的壓抑和痛苦。取得家人的關心。支持和理解。多做自己喜歡的事情，多參加戶外運動。作息時間要規律，早睡早起不熬夜。
      

      病情分析：
      您好，據你所述的情況既往有過重大的精神性疾病以及有學業的壓力是很容易出現情緒失控以及聯想到既往的病癥而出現上述的緊張恐懼心理，與環境壓力以及自我的個性特點有一定的關系。
      指導意見：
      以上的情況是建議您進行定期的健康隨訪，同時要學會勞逸結合。自我輕音樂和放松呼吸療法以及有氧運動等來調節自我的情緒和增強免疫力，.
      
      以上是對“心情特別緊張老是害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：心情特別緊張害怕，高考復讀壓力特別大，不知道怎么調節，害怕發揮不好。平時可以運動下，該放松時放松，生活學習有規律點，不要太刻意去做，順其自然就好。
      指導意見：
      建議：實在是壓力太大，影響學習，可以做心理咨詢進行治療。認知行為治療是一組通過改變思維和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程的心理治療方法。它的特點有：1.求助者與咨詢師是合作關系。2.假設心理痛苦在很大程度上是認知過程發生機能障礙的結果。3.強調改變認知從而產生情感與行為方面的改變。4.通常是一種針對具體的和結構性的目標問題的短期和教育性的治療。
      

      病情分析：
      你現在是高考復讀班壓力特別大，而且在幾年前有過精神障礙，這段時間你又陷入了莫名的恐懼，總擔心會復發。
      指導意見：
      你的神經之弦崩得太緊了，現在需要學會放松。其實學習也是要講求勞逸結合的，一張一弛文武之道，適度的休息和放松不但不會影響學習，反倒是促進了學習，提高了學習效率。