病情分析：
      你今天被醫院查出有重度抑郁癥，說明你平時抑郁狀態就很明顯。抑郁癥是以情緒持續低落為特征，主要表現為懶、呆、變、憂、慮。
      指導意見：
      你被診斷為重度抑郁癥，是需要在醫生的指導下按時定量服藥治療的。通常需要吃精神和抗抑郁藥，并同時看心理醫生，經受心理疏導。平時注意飲食停頓，不吃辛辣刺激食品，堅持多運動。
      

      病情分析：
      病情分析：得了重度抑郁癥怎么辦？①個體化治療；②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應并及時處理；⑦可聯合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
      指導意見：
      建議：進行藥物和心理治療。
      心理治療：
      對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認。
      

      病情分析：
      抑郁癥只要積極的配合治療是可以治愈的，希望你放松心情，最好到正規的醫院心理科檢查一下或做一些量表測試，根據檢查結果對癥治療。
      指導意見：
      在生活中，希望你生活作息，注意合理飲食，加強營養，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，櫻桃，深海魚等等，有助于緩解抑郁情緒。空閑時間，經常和家人到戶外散散步，聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，有助于病情的康復。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，效果更理想，祝你早日恢復健康。
      
      以上是對“得了憂郁癥我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！