病情分析：
      你好，根據你的描述，精神心理疾病有可能有抑郁，轉換躁狂，這是精神務的兩種轉換，建議你最好還是要到正規的精神心理科去診治
      指導意見：
      醫生會根據你的病情給予你準確的評估，然后根據評估的情況選擇合理的治療方案來治療，對于服用精神類的藥物，一定要在正規醫院醫生的指導下服用，不建議盲目的服用
      

      病情分析：
      根據你的描述，針對這種情況建議你在服用藥物的同時，能夠定期接受系統的心理輔導，這對于癥狀的緩解會有很大幫助。
      指導意見：
      另外，平時也要進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助調整情緒狀態，也可以培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己。
      

      病情分析：
      一定要調整好自己的心態和狀態，全身心放輕松下來，做些令自己可以放輕松的事情！有的時候只是那個瞬間想發脾氣，過后就好了！所以要自我學會疏導！
      指導意見：
      調整好自己的心態和狀態，想法要積極樂觀向上起來，學會轉移自己的注意力和關注點，加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看有關心理方面的書籍！加油！
      
      以上是對“雙相轉換到躁狂了咋整？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！看到你的描述，感到你好像是自己的醫生，而且一句話間，幾天時間就可以把雙相轉換成情躁狂了，原因是昨天感覺心里容易發脾氣，可我工作忙，沒功夫發脾氣，今天周日才想起這幾天的情況，好像你不能生氣，不能發脾氣。
      指導意見：
      誰能不生氣不發脾氣啊！如果不能接受自己生氣發脾氣，把情緒壓抑下來，壓抑多了，身體承受不住的時候，軀體會出現各種狀況，精神也會。