健康咨詢描述: 只要玩手機看到別人說誰不好了,誰惹我生氣了,叫不要理他,心理就會覺得是說我自己,就會覺得好氣,
病情分析:
你好,能夠理解你此時此刻的心。你現在是非常的敏感焦慮。別人說的話總覺得針對自己。非常的激動,容易發脾氣。
指導意見:
希望你保持平和的心情,放松的心態,多進行體育鍛煉和戶外活動,多做自己喜歡感興趣的事情,轉移緊張焦慮的情緒。敞開心扉,坦率真誠的去面對別人。循序漸進的克服敏感沖動的情緒。
病情分析:
可能是從小家人對你的批評指責過多,性格過于內向敏感,看別人說誰不好就感覺是說自己,有緊張焦慮心理。
指導意見:
希望你培養自信心,在生活中多關注自己的優點和特長,經常會熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往,經常參加一些集體性的社交活動,擴大交際面,不斷的鍛煉自己的膽量,每天給自己積極的心理暗示,我的心情很放松,你也能輕松的面對別人的評價,不管別人說什么我都能坦然面對,對自己充滿信心,我一定能做得更好,努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態去面對生活,也可以輔助心理咨詢治療。
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