懷孕21周出現的這種小腹墜脹疼痛，腰酸痛定了，如果沒有出血的這種情況，就應該沒有任何問題，你可以化驗孕酮看孕酮低嗎？這個平時盡量不要勞累，可以適當的活動活動。定期檢測這個胎兒發育的情況。
      

      病情分析：
      孕婦不用太過于緊張，多注意休息，不要做太過于勞累的體力勞動。如果疼痛沒有緩解的話，就要到醫院及時就醫。
      指導意見：
      懷孕期間可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如香蕉蘋果鴨梨菠菜芹菜蘿卜等這些食物都是富含纖維素的。不要吃的太飽盡量少吃多餐。
      
      以上是對“孕21周，小腹墜脹疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！