病情分析：
      你好，月經來潮時痛經可以服用布洛芬進行止痛，在腹部貼中藥暖貼來緩解腰酸不適的癥狀。
      指導意見：
      痛經也受精神因素的影響，一般在月經來潮時，要放松心情，避免思想壓力過大，注意多休息，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有痛經，平時注意保暖，不吃冷飲，來月經時可以熱敷腹部，多喝溫水。
      指導意見：
      作息規律，不熬夜，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，保持心情愉快，適當運動，可以選擇瑜伽，能緩解痛經。
      
      以上是對“來大姨媽了，經常痛經，而且這幾天姨媽來的很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！