出現這種拉傷以后，首先應該立即停止活動，迅速冷敷，如果感覺到是韌帶附著在骨頭部位的疼痛，還需要拍片檢查，看是否存在撕脫骨折的情況。如果只是韌帶的拉傷，可以外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來進行癥狀的改善。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于是運動劇烈導致大腿韌帶拉傷引起的抬腿時疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要劇烈運動，最好臥床休息幾天，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，大約一周就可以康復。
      以上是對“肌肉韌帶輕度拉傷怎么處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況最好的辦法就是注意休息，防止勞累，反復刺激局部，目前注意局部的熱敷，保暖，防止著涼，促進康復。
      指導意見：
      局部可以進行理療，烤電等等物理治療，還可以將患者抬高高于心臟，有利于靜脈回流，傷筋動骨一百天，休息是最好的良藥。以后要引起注意。