膝關節的功能活動與鍛煉一般情形下，要逐漸進行，逐漸增加力度和時間，不要急于求成，避免加重損傷和慢性炎癥。建議：1，功能鍛煉前，可給予經常性的中藥洗浴浸泡，之后給予局部的按摩等，之后慢慢進行適當彎曲或膝關節的活動，不要急于求成，避免加重損傷和慢性炎癥。2，功能鍛煉開始盡量一天2次，功能改善后可以增加至3次，時間開始鍛煉少些，慢慢增加。在功能鍛煉時盡量給予膝關節的必要保護措施如彈性綁帶或護膝等，功能鍛煉后盡量給予必要性的保護措施如抬高雙下肢或熱水洗浴浸泡；如出現腫脹或疼痛可給予中藥的包扎固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復。3，注意加強活血化瘀、補氣補血的藥物調理，以改善血液循環和功能狀態。
      

      病情分析：
      你如果是韌帶折斷的話，肯定還是需要循序漸進，當時手術已經幫您把韌帶結合縫合起來了，對嗎？
      指導意見：
      目前的話，肯定必須要在床上臥床靜養可以簡單的做一些床上的活動，輕輕地勾腳，但一定不要過度的活動
      

      病情分析：
      病情分析：您好，大腿內側韌帶斷裂一般采用手術治療，治愈時間因人而異，一般需要固定一個月，然后在恢復鍛煉2-3個月，才能治愈。
      指導意見：
      指導意見：康復訓練需在專業人員的指導下有計劃地進行。康復訓練主要分為膝關節活動度訓練和肌肉訓練兩部分建議加強活動度及肌肉力量練習結合理療緩解癥狀如中頻高頻及電蠟療。
      簡單方法如下（股四頭肌等長收縮訓練即大腿繃直然后放松，堅持10秒鐘；靠墻靜蹲訓練；坐位雙側膝關節夾枕頭訓練。
      
      以上是對“大腿內測韌帶手術后怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這個情況因為是外傷所致，所以建議您一個月到兩個月的時候有必要到醫院復查一下看看恢復的情況然后再具體指導鍛煉的頻率幅度角度，這都是因恢復情況而異的，祝您早日康復