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舉啞鈴胳膊疼,兩天前舉呢

男 | 16歲 2019-10-07 23:32:34 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 舉啞鈴胳膊疼伸不直,兩天前舉的,想來(lái)詢問(wèn)一下怎么回事,順便想問(wèn)一下解決方法,謝謝醫(yī)生

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管玉華
管玉華 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療骨外科常見(jiàn)疾病,如頸椎病,腰椎間盤(pán)突出癥, 幫助網(wǎng)友:12589
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2019-10-08 02:08:43 我要投訴

      這還是考慮猛的用力,或者是長(zhǎng)時(shí)間的疲勞導(dǎo)致的韌帶或者是關(guān)節(jié)的扭傷,或者是牽拉傷,可以進(jìn)行熱敷理療,適當(dāng)?shù)陌茨Α1粍?dòng)的活動(dòng)或者是主動(dòng)的鍛煉,拎水壺可以慢慢的使換值,恢復(fù)正常的生理彎曲。可以試一試熱敷。
      

陳輝
陳輝 資陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折,單純胸腰椎骨折,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折, 幫助網(wǎng)友:10051稱(chēng)贊:9
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2019-10-08 00:08:09 我要投訴

      病情分析:
      你病史最好說(shuō)詳細(xì)一點(diǎn),你這種情況,可能是你舉啞鈴的個(gè)數(shù)太多,鍛煉時(shí)間太久引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      也就是說(shuō),你突然加大了運(yùn)動(dòng)量,過(guò)量的運(yùn)動(dòng)引起體內(nèi)乳酸過(guò)多,所以手肩部感覺(jué)疼痛不適,不能伸直。不知道你是不是這個(gè)原因引起的。

2019-10-08 00:27 ask92380754tq 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)有什么按摩之類(lèi)的辦法嗎,我覺(jué)得可能是乳酸多了,可以用拉伸來(lái)解決嗎

2019-10-08 00:31醫(yī)生回答:

適度活動(dòng),一般一周到半個(gè)月就可以完全恢復(fù),跟你自身恢復(fù)能力及體內(nèi)乳酸多少有關(guān)。

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歸脾膠囊

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本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢(mèng)﹐頭昏頭暈﹐...[說(shuō)明書(shū)]

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