長時間的不活動就是可以出現肌肉韌帶輕微萎縮的情況，會影響到正常的力量，不過不用過于擔心，隨著正常的活動，會慢慢恢復的，現在還有輕微疼痛，那么還是要避免過量的活動，可以外用活血止痛膏，舒筋活血膠囊，幫助改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是腱鞘炎引起的癥狀，可以通過綜合治療和護理改善癥狀。
      指導意見：
      建議可以去醫院拍片，明確診斷，可以服用正清風痛寧膠囊，注意休息和保暖，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“醫生，幫我看看，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      當時又選上，現在有什么癥狀？如果感覺到有輕微的疼痛，可以先不虛，需要處理注意外觀上有什么明顯的改變嗎？
      指導意見：
      平時在生活中一定要注意，避免長時間的站立，避免長時間的行走，避免增加粗不負擔的活動，如劇烈的跑跳等，休息的時候注意抬高足部