從你的描述來說，考慮跟腱炎可能性比較大，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，艾葉煮水熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，扶他林輕揉局部，適當鍛煉，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。
      

      病情分析：
      您平時有沒有長時間的穿高跟鞋的習慣呢？還有就是有沒有自己發現足弓塌陷？
      指導意見：
      不能排除跟您有扁平足有關系的，一定要注意適當的休息，不要出現過度的疲勞，這樣的話利于緩解疼痛的
      
      以上是對“不是腳底后跟就是腳踝那里疼，尤其走路多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！