病情分析：
      這種情況屬于著涼勞累，長期一個姿勢工作引起的肌肉軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼勞累，盡量減少活動，制動休息，避免長時間一個動作，注意勞逸結(jié)合，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。多休息一段時間。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的主訴和臨床表現(xiàn)你現(xiàn)在的癥狀是雙上肢各個肌肉過度勞累，而引起的酸困難受。功能受限。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡來分析，你不應(yīng)該發(fā)生這樣的癥狀和體癥。有可能是你的氣血不足，精氣失養(yǎng)。氣滯血瘀。肌群卡壓。你現(xiàn)在需要調(diào)理氣血。舒筋活血建議你要按摩，熱敷。做大云手和小云手運(yùn)動。
      
      以上是對“筋膜炎怎么好好的治療呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！