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減肚子首先，還要控制飲食，少吃或不吃含精制糖的甜食、甜飲料、精加工食品；多吃一些富含蛋白質的魚、肉、蛋、奶。進行全身訓練的同時，也可以進行一些針對腹肌的練習，比如卷腹、仰臥蹬車、平板支撐等。
彈跳力大腿力量有極限嗎？后天練
量力而行。
這是肌肉還是贅肉
有肌肉，也有贅肉。
為什么這么說呢？
有一部分練成肌肉了，還有一部部分是脂肪
腹肌在脂肪下面嗎？
是的，脂肪是覆蓋在肌肉的外層
你敘述的身高一米九體重九十公斤確實是打藍球的好身材，但腹部有脂肪贅肉想減去，局部減肥通過仰臥起坐增加腰肌和腹肌，燃燒腹部脂肪，也可去專業減肥中心進行局部減肥拔罐及吸脂減肥。
這是贅肉還是肌肉
你描述的生活是腹部脂肪原肥胖，但看你的照片也不胖。
腹肌在脂肪下面嗎？
是的，你買過肉吧，與那一樣。
您看贅肉多嗎？感覺像女人懷孕的樣子
從圖片上看贅肉不是很多。建議不管做什么有意收腹行走。
病情分析：
你好，你今年27歲，你的身高190cm，體重180斤，想提高彈跳力，這種情況考慮只有減輕體重才可以有所改變。
指導意見：
建議你平時注意飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重，同時在日常訓練中注意尋找技巧，當然，隨著年齡的增長，彈跳力會慢慢下降，這個年齡不能與十七八歲的小孩子比較。
以上是對“想提高彈跳力扣籃跳的更高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
彈跳力主要是大腿帶動身體吧？
你好，彈跳力主要是大腿肌肉量決定最大負重，帶動身體阻礙地球引力，小腿肌肉群決定彈跳的瞬間爆發力。
病情分析：
你好，想提高彈跳力，身高190，體重180斤，有點偏胖，最好控制一下飲食，同時加強體育鍛煉，減減肥。
指導意見：
建議：平時進清淡易消化飲食，少吃油膩的東西，多吃瓜果蔬菜，確保營養均衡，同時加強體育鍛煉，多練習跳遠，跳高等動作，有助于提高彈跳力。
可是我減肥失敗
你好，減肥不是一朝一夕就能完成，需要長期堅持，一點點減下來，驟然減瘦了，還會影響身體健康，平時注意控制飲食，最起碼不繼續胖，時間久了，通過鍛煉可以把脂肪消耗掉。
病情分析：
你好，彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
指導意見：
建議減少體重，控制飲食，多吃青菜水果，多運動，經常做深蹲，跳繩，必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利于提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放松。
大腿力量提高彈跳力就提高了嗎？
是的，大腿力量提高，你的彈跳力就提高了。你要每天堅持拉伸全身的肌腱，韌帶肌肉。
病情分析：
你好，根據你情況描述，你身高一米九，體重是180斤，有點超重，肚子上頭也有贅肉。想提高彈跳力和扣籃，那就需要控制體重，同時進行提高彈跳力的一些技巧，如卷腹、仰臥蹬車，平板支撐等。
指導意見：
你好，建議你控制飲食加鍛煉身體，體重減輕，腹部贅肉也減了，也能提高彈跳力，同時多吃一些富含蛋白質的魚、肉、蛋、奶等。少食含糖飲料。
那醫生為什么體重老減不下去
你好，減肥是一個慢過程，快速減肥有損身體健康，而且要持之以恒。
體重對彈跳力有影響嗎？
體重過大，地心引力也大，向上彈跳受影響。
那彈跳力主要是由大腿力量決定的吧？腰腹和上肢體有幫助嗎？
都有幫助，一個主，一個輻。
我感覺也是之前練了上肢力量感覺提高了一些之后，就沒提高了反而下降了大腿力量的瓶頸期比上肢的瓶頸期晚吧
你好，隨著長時間的鍛煉會突破瓶頸期的。
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