病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，和上傳照片分析，應該是屬于過敏引起，避免冷和潮濕的刺激
      指導意見：
      建議首先保持局部皮膚清潔干燥，積極尋找引起的病因，平時一定每天堅持適量有氧運動，促進血液循環，作息規律，保證充足睡眠，提高機體免疫力至關重要，可以口服西替利嗪和復方甘草酸苷片觀察一下效果，必要時到醫院查一下過敏源
      

      病情分析：
      根據你的照片和描述的皮膚瘙癢，出疹子，初步診斷是蕁麻疹
      指導意見：
      蕁麻疹是過敏原因引起的皮膚病，治療需要切除過敏原，不再接觸，然后抗過敏治療。可以口服氯雷他定片，外用爐甘石擦劑。
      
      以上是對“皮膚瘙癢，有小紅疙瘩，米粒大小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！