病情分析：
      問題分析：你好，考慮為手腕骨關節增生的病變發生，多因手腕部活動過度，負重受涼休息欠佳等因素，導致了手腕關節處軟骨膜增生，骨關節變窄，滑液減少，活動時關節面相互摩擦引發了響聲出現。
      指導意見：
      指導意見：建議注意手腕部保暖，避免受涼勞累，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，并進行手腕拍片等檢查，明確診斷后，給予外敷骨痛貼膏，口服壯骨關節丸，鈣爾奇D，甲鈷氨片，氨糖膠囊等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，手腕關節感覺不舒服，活動時有響聲。
      指導意見：
      建議平時注意加強關節部位的功能鍛煉，少食辛辣刺激食物，忌煙酒，多食蔬菜水果之類補充維生素，注意補充鈣劑，平時少抓濕冷，防止關系部位過度勞累。
      
      以上是對“關節咯咯響，感覺筋扭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！