病情分析：
      朋友你好！你描述自己睡眠不好，經常失眠，總感覺到很累，而你又屬于中度抑郁，一般來說，中度抑郁是需要服藥進行治療的，特別是如果你感覺到軀體癥狀比較明顯，自己又無法控制。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你可以試試睡前適當的體育鍛煉，平時的生活中注意調整自己的情緒，睡前也可以聽一些比較舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      你睡眠不好，經常失眠，總是感覺很累，有中度抑郁，這種情況很有可能是需要吃藥治療的。因為你睡眠已經受到明顯影響。
      指導意見：
      通常輕度抑郁的話，是可以通過自我調節，慢慢調整好的啊。如果是中度或重度抑郁癥，出現飲食睡眠障礙，一般就需要吃藥治療，同時看心理醫生，接受心理疏導。