有可能是以前踝關節受過外傷愈合以后，局部的筋膜或骨的表面不光滑，不平整，有凸凹不平的情況，帶上護具以后，如果過緊凸起的部分擠壓明顯就會引起疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腳踝關節護具稍微緊就疼，考慮是有關節炎。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，少活動，禁止劇烈運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，護具可以適當松松，服用舒筋活血片，慢慢就好了。
      
      以上是對“踝關節護具稍微一緊就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！