你這種情況很可能是得了腰椎間盤突出壓迫神經引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，配合牽引按摩理療以增強療效。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述考慮有可能是腰部肌肉勞損，跟長時間彎腰有關系，建議休息，注意保溫，避免受涼。避免吹空調電扇，觀察一段時間看看再說。局部熱敷，用熱毛巾熱敷也行。
      

      你好，一般滿月以后啊，出現身體勞累和不舒服疼痛癥狀，考慮的話，還是這個和作用的期間受風受涼勞累有關系，一般最好的治療辦法就是說滿月的時候發汗治療，這個可以用一些中藥熏洗熏蒸發汗，效果很好。
      
      以上是對“月子后腰疼后背疼腿腳不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！