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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥可以喝脫脂牛奶嗎

減肥可以喝脫脂牛奶嗎

男 | 31歲 2019-10-04 06:29:11 3人回復 來自

健康咨詢描述: 你好醫生,減脂肪可以喝脫脂牛奶嗎?可以的話哪個時間段喝效果好一些?

醫生回復區

胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫院   副主任醫師 擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預防、心理健康咨詢、 幫助網友:10193稱贊:2
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2019-10-04 06:34:36 我要投訴

      你好很高興為你服務。脫脂牛奶一般不會增加太多的體重,脫脂牛奶雖然沒有脂肪,但是還是含有碳水化合物的,減肥不用一定要喝脫脂牛奶,全脂牛奶對減肥的影響也不會很大,導致變胖不是奶的原因,與飲食習慣和運動情況有關。

2019-10-04 06:58 ask61924889zs 追問

你好,那熱的檸檬水(無糖)有減肥作用嗎?檸檬水和脫脂牛奶能每天喝嗎?(兩者不同時段)

2019-10-04 07:01醫生回答:

其維生素含量豐富高的一種食物,所以說檸檬水就被譽為是美容養顏的佳品,它能夠防止和消除皮膚的色素沉著,起到美白的一個作用。可以喝

2019-10-04 07:04 ask61924889zs 追問

你好醫生,我主要了解減肥方面的,熱的檸檬水有減肥作用嗎?無糖的,可以每天和脫脂牛奶一起喝嗎?(兩者時間段分開)

2019-10-04 07:09醫生回答:

可以一起喝的。你主要是需要戶外鍛煉

2019-10-04 07:11 ask61924889zs 追問

你好醫生,如果每天早上一杯脫脂牛奶+一個雞蛋對減脂肪有幫助嗎?

2019-10-04 07:13醫生回答:

有幫助的。除了飲食注意,要加強戶外活動。

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2019-10-04 06:32:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,減肥可以喝脫脂牛奶嗎?減肥期間是可以飲用脫脂牛奶的,本身他脫脂牛奶的脂肪要比全脂牛奶少很多,含脂肪量不到百分之一,同時相比其他的牛奶的營養價值成分也是要減少的,牛奶脫脂會導致脂溶性維生素的消失,維生素AD被去除的同時對人體的鈣吸收都會產生影響。
      指導意見:
      建議減肥期間可以搭配一些含鈣含維生素比較高的食物,蛋白質食物也要補充,搭配效果更為適宜。

2019-10-04 06:39 ask61924889zs 追問

你好,那熱的檸檬水有減肥作用嗎?脫脂牛奶和檸檬水可以每天喝嗎?(不同時段)

2019-10-04 07:25醫生回答:

你好,檸檬水是有一定減肥功效的,適當飲用檸檬水可以促進消化,防止便秘癥狀。但減肥是不能單單依靠喝檸檬水的,還需要適當節食或者積極運動。如果感覺檸檬水酸澀,可以加入少許蜂蜜調服。

衛澤軍
衛澤軍 天脊醫院   副主任醫師 擅長: 擅長括普通的X線檢查,以及CT檢查,磁共振檢查,彩 幫助網友:13397稱贊:6
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2019-10-04 06:32:55 我要投訴

      病情分析:
      你好!脫脂牛奶去除牛奶中的脂肪含量,適合減肥人群食用。
      指導意見:
      減肥要循序漸進,要控制飲食,適當運動,飲食均衡營養,低脂肪,低膽固醇飲食,可以作為早餐食用。
      
      以上是對“減肥可以喝脫脂牛奶嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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