病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是乳腺在發育期及月經期前及經期體內雌激素孕激素分泌波動，刺激乳腺出現脹痛癥狀，月經過后癥狀緩解，
      指導意見：
      需要保持良好的心態，不要勞累及熬夜，避免精神緊張，好的心情有利于乳腺健康，
      

      病情分析：
      正常的情況下，乳房是女性重要的生理特征，是主要是的第二性特征，一般在青春期由于激素的調節，導致乳房的脹痛，主要是乳腺的增生導致。
      指導意見：
      可以就醫檢查，可以做乳腺彩超檢查，平時注意個人衛生，避免勞累注意休息。清淡飲食。進行對癥治療。避免辛辣刺激性食物和發物，多喝水，多食用新鮮水果蔬菜，避免情緒波動
      
      以上是對“乳房脹痛，手也有點酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！