病情分析：
      你好，根據你的描述，這是由于局部毛孔堵塞，細菌感染引起的炎癥反應，可以用碘伏消毒，紅霉素軟膏涂抹，過幾天就可以慢慢恢復的。
      指導意見：
      建議，注意休息和局部皮膚清潔，衛生，不要用手擠壓或摳挖，避免摩擦，清淡飲食，多喝水，忌辛辣，刺激食物。

      病情分析：
      這種情況飲食作息都要注意，飲食呢，注意避免辛辣油炸還有海鮮類食物。
      指導意見：
      盡量避免用手擠，可以試試艾灸，自己在藥店買艾條，點燃后，懸起灸，每個部位灸3-5分鐘。
      
      以上是對“前幾天長了顆痘痘用手擠了以后紅腫硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！