你這種情況很可能是得了脊柱棘上韌帶炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
      

      病情分析：
      目前，根據您描述的情況，不排除是由于勞累或者是受涼導致的疼痛的癥狀
      指導意見：
      出現這種情況，您可以考慮適當的做一下理療，比如熱敷或者是考驗，對于恢復都是有幫助的，如果癥狀持續加重，建議拍片檢查骨骼
      

      不排除是腰間盤突出或者是長期久坐引起的腰肌勞損這種情況建議改善不良生活習慣如果長期不好的話及時到醫院檢查進一步確診
      
      以上是對“腰酸背痛是什么原因？因為長期久坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！