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健康的減肥需要多久時間

女 | 15歲 2019-10-01 11:47:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上吃低熱量的食物，比如雞蛋，小麥面包什么的，喝一盒低脂牛奶。中午吃一個蘋果，晚上不吃飯。晚上十點慢跑三公里。堅持多久能瘦二十斤

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張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:12:15 我要投訴

      我覺得你現在這個情況的話，應該是不對的，你飲食控制的太多了，這樣的話即使你減掉肥之后，那么你的這個身體素質也并不是特別好的，都是主食的話，可以適當的少吃一點點的，最卻把你要保證你的這個身體需要量的。
      

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