病情分析：
      你好，你說的控制不好自己的情緒是經常的不開心情緒低落，還是經常發火，暴躁，有時候莫名的高興的狀態呢？
      指導意見：
      建議先到心理科去看一下吧，目前主要是藥物治療結合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發病原因。最好是去專科精神醫院，沒有的話可以去綜合醫院的精神科或者臨床心理科，不要去成神經科了。

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，自己總是越來越控制不好的情緒，考慮是自己心理和精神因素，
      指導意見：
      建議到醫院精神科進行檢查確診，平時應該學會自我調節自己心態，放松自己，把自己心里壓力傾訴出來，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動，不要刻意考慮太多問題，
      

      病情分析：
      根據您的描述，大概有一個多月了，總是難受，控制不好自己的情緒。建議您放松身心，做好自我調節，控制好自己的情緒，保持心情愉悅。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起不熬夜，培養自己的興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多做戶外運動以調整精神，增強體質。
      
      以上是對“我總是越來越控制不好自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！