注意保暖避免受涼不要吃辛辣食物不要劇烈運動，低鹽飲食習慣看看查查胸部ct檢查。可以中西醫結合治療配合血府逐瘀顆粒活血化瘀疏肝理氣治療.看看外科醫生.
      

      病情分析：
      跑步一星期后，再次跑步感覺右胸一只骨頭小疼，跑步到第八分鐘就會疼痛。停下來就沒有事。
      指導意見：
      首先考慮岔氣或者輕度的肌肉拉傷，應該沒有什么大問題，在跑步前做好準備活動，先熱身。
      

      病情分析：
      引起跑步的時候，右邊胸口疼痛的原因可能是運動的時候，導致右側胸口肌肉出現扭傷或者拉傷，這種情況下就會出現右側胸口疼痛的癥狀，而且患者在進行跑步的時候，導致右側胸口肌肉出現活動，從而引起扭傷或者拉傷肌肉的疼痛的情況。建議患者要及時休息，避免導致右側胸口肌肉收縮，從而引起疼痛的癥狀。不必過于擔心，可以對局部進行熱敷，來緩解疼痛的癥狀。還可能是右側慢性胸膜炎引起的，因為患者在跑步的時候會導致胸膜相互摩擦，會引起炎癥細胞的分泌過多，從而導致出現疼痛的現象。可以到醫院進行相關檢查，明確診斷之后積極的應用抗生素進行抗感染治療，當胸膜局部的炎癥控制之后，疼痛的癥狀會自行緩解。
      指導意見：
      跑步過程中呼吸了冷空氣有可能出站胸口疼痛哈，這種情況暫時觀察一下很多的原因身體素質最重要。肺活量是關鍵。每天多跑跑就可以了什么都有個適應期突破在于個人找到一個節奏感可以讓你的呼吸變的很有節奏漸漸的提高才是正道心急只能讓你更痛苦當習慣當走到一定階段突破的是你的速度而不是身體突破打破極限很難