病情分析：
      你好，今年你19歲，已經有十年的手淫歷史，現在腎虧脫發，渾身酸軟，這是警告你要保養身體。
      指導意見：
      現在不能熬夜，還要注意蛋白質攝入維生素攝入，適當的運動，可以到醫院的中醫科調理一下。

      病情分析：
      長期手淫還有熬夜，現在出現了脫發神思倦怠等癥狀，這些是脾腎兩虛的表現。
      指導意見：
      因為時間久了，單純的現在改變不熬夜，不會有明顯的感覺的。需要服用健脾益腎的藥物進行調理

      病情分析：
      腎虧脫發渾身酸軟，初步考慮是飲食生活習慣不好導致的內分泌紊亂脫發和腎陰虛問題，熬夜手淫等惡習需要改善過來。
      指導意見：
      頭發問題外用酮康唑洗液清洗，焦慮易怒和腎虛問題口服六味地黃丸和谷維素片調理，同時多吃新鮮和高蛋白食物，盡量不要熬夜，手淫也盡量戒除或者一個月一次。
      
      以上是對“腎虧，脫發，渾身酸軟！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！