建議平時要戒煙戒酒，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息。適當的鍛煉。可以多吃一點高蛋白質的食物，比如說雞蛋瘦肉，牛奶魚蝦這些食物可能會好一些。建議最好再服用五子衍宗丸。
      

      病情分析：
      你好，精子活力低下的患者臨床可無明顯的全身癥狀，若繼發于前列腺炎、精囊炎、附睪炎及睪丸疾病，可出現相應的癥狀。有的精子活力低下患者可見勃起功能障礙，性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟等。
      指導意見：
      平時得注意調節日常的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些海鮮類的食物，這類食物當中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，起到壯陽的作用，也能有效的提高精子質量。平時注意鍛煉身體，忌煙忌酒，還得學會放松心情，學會減壓等都可以提高精子活力。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，備孕期夫妻雙方要進行一次全面的孕期檢查，這個是必須要查的。
      指導意見：
      建議你放松心情，保持心情舒暢，平時注意休息，不要熬夜，適當運動增強體質，飲食方面要多吃一些含硒，鋅食物，比如生蠔，堅果，瘦肉等可以足量吃，及時補充鋅硒有助于精子活力。
      
      以上是對“精子活力不足是不是身體太差了？我老公平時很懶！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：精子活力低還是要注重身體的保養，身體不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先對身體做好保養。一般認為，男性如果精子活力差主要是因為缺鋅、蛋白質等導致的，因為缺鋅而導致精子無法獲能，精子動能不足，所以就會出現精子活力差。
      指導意見：建議你到正規的醫院查明病因，對癥治療，飲食方面建議多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋蔥、可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等，多補充些微量元素，這些食物的鋅、硒、維生素E的微量元素比較豐富。
      "