你好，我根據你描述的情況考慮內分泌紊亂等原因導致的皮膚色素沉，平時需注意休息，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間熬夜，緩解心理壓力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好：胎記一般由皮膚色素異常或皮膚血管異常引起，主要包括“斑”、“痣”、和“血管瘤”三大類。胎記可以在出生時發現，也可能在初生幾個月后才慢慢浮現。大部份胎記會隨著寶寶的成長而漸漸消失，但也有相當部分胎記終身不退，甚至隨著年齡增加而增大。
      指導意見：
      建議：這就需要找專業的皮膚科醫師就診咨詢，以便及早診斷和治療。甲減要終生服藥物冶療，定期檢查肝功。放松心態，規律睡眠。
      
      以上是對“小時候沒有胎記，為什么長大以后，記越來越大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！