你這種情況很可能是得了膝關節滑膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。如果癥狀不緩解就需要去醫院做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你好，你的情況一般來說應該是不要緊的，你的情況應該是沒事的，可以吃點鈣片等。
      指導意見：
      畢竟你現在的年齡，應該是不會有什么器質性疾病的。你現在處于生長發育期，有可能會出現缺鈣的情況，所以可以吃點鈣片等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述可知跑步后膝蓋疼痛，過了一會就好了，考慮是一過性的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，少活動，禁止劇烈運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，也可以貼貼膏藥，主要還是最近不要活動量大，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，慢慢就好了。
      
      以上是對“膝蓋有時走路或跑步會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！